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【ニート必見】引きこもりから脱出する事が出来た7つの方法

 - ニート

ニート 脱出

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いい加減そろそろいい年だしニートを辞めて定職につきたい、なんでも良いから仕事はじめてニート脱出したい、なんて決心したニートの方。

そんな風に思っていても、何から初めて良いのかわからないって方も多いんじゃないでしょうか。

どんなことをするにもそうですが、まずは行動を起こさないと何も始まりません。少しずつでも良いですから、「何かを始める」ということ自体が大事だと思います!

せっかく思い立ったのですから、日常に取り入れられるような無理のないことや好きなことから始めるイメージで行きましょう!

自分に厳しくしようとすると、途中でくじけてしまう人が多いようです。

今回は僕が実際にニートを脱出した体験を元に、少しずつ始められる方法をまとめました!

誰でも出来るなるべくお金のかからないものが中心ですので、参考にしていただけると嬉しいですヾ(^ω^)ノ

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働く準備をする

長いこと働いていないと、いざ仕事が始まった時に身体も心も順応出来ず、すぐ辞めてしまうことにならないよう、まずは働くための準備運動期間を作りましょう!

当たり前の事ですが、生活リズムを整えましょう!まずは三食きちんと食べる。朝七時に起きてラジオ体操をしてみましょう!

子供の頃学校でやった事あると思いますが、あながち馬鹿に出来ません。

身体を動かす仕事をする職場では、朝礼の時にラジオ体操やその会社の独自の体操をしてから業務にあたります。これが実は仕事効率に影響してくるんですよね。

身体を動かした後の朝ごはんは格段に美味しく感じられます。まずは朝起きる!その目標をたて、とりあえず一ヶ月続けてみましょう!

朝起きる事だけをひとまず一ヶ月続ければいいだけです。ニートを脱出したいと決意できたあなたなら簡単だと思います!

ガンバりましょう!!

体力をつける

何年もダラダラと過ごしてきた、怠けきった身体では現場仕事はもちろんのこと、座りっぱなしのデスクワークでさえ一日の労働時間に耐える事は出来ないでしょう。

オフィスワークも意外と体力を使います。楽しくネットゲームをしているのとは訳が違います。仕事ですからね。まずは一日労働出来るだけの身体を作るために運動して体力をつけましょう。

スロージョギング

運動と言えば定番のジョギングですが、僕がオススメしたいのはスロージョギンです!

スロージョギングなら疲れずに楽に走れるし、ジムに行って何万も払うということはなくお金が掛からないのでタダです。

万歩計とか数字が見れるものがあれば、けっこう楽しくなってくるので、明日は一万歩目指そう!と、具体的な目標がたてられるようになるでしょう。

目標は更新されていきます。次を目指すようになったらあなたもニート脱出の第一歩を踏み出したようなものです。スロージョギングの始め方はこちら↓

ひる散歩

ジョギングはハードル高いよぉ。すぐ疲れるし。

なんて思ったら、ひる散歩をオススメします。

なんでわざわざ昼に散歩?なんて思うかもしれませんが、昼間に行動する事に意味があるのです!

日中の活動は太陽の光を浴び、夜の睡眠時に大きく作用します。

ジョギングほどハードルは高くないのでまずはここから始めてもいいかもしれませんね。

プール

意外とやってる人が少ないのが水泳!しかも市民プールなどはかなりリーズナブルな価格なので、身体だけではなくお財布にも優しいです!

水の中に身体を浮かべると気持ちが良く開放感があります。水中は普通に歩くよりも体力を使いますが、身体に掛かる負担が少ないので長く続けられるでしょう。

泳げる人なら、距離を泳ぐ事でどんどん体力がつきます。始めから無理しないようにまずは歩くところか始めましょう。

筋トレ

家から出るのがおっくうだなぁ〜と思ってるなら、筋トレで身体を鍛えましょう!始めから頑張っちゃうと長続きしないので、最初は無理をせずにいきましょう。

一日の目標は、腕立て10回×2セット。腹筋10×2セット。背筋×2セット。これを一週間続ければ身体が慣れてきます。

続けることが出来たら、どんどんセット数を増やしていきましょう。

ヨガ

ヨガのいいところ、それは何と言ってもデトックス効果がある事です。ニート生活で溜まりきった老廃物をヨガで洗い流しましょう!

ヨガのやり方こちらです↓

サイクリング

天気が良い日ならサイクリングもオススメです。色々な景色を楽しみつつ風を感じてサイクリングで汗をながしましょう!

始めから遠くに行くと疲れちゃうので、身体が慣れてくるまでは近場にしときましょうね。

サイクリング動画↓

バイトからでもいいんじゃない?

ひとまず難しそうな仕事はさけて、働くことを習慣化させるために、まずはコンビニのアルバイトから始めるのはどうでしょうか。

覚える事はいっぱいありますが、難しいことはなく、接客業と行っても実際にお客さんと会話をする事はほとんどありません。

同じバイト同士とかなら話さなければいけない状況になりますが、人と話す機会を増やすチャンスだと思って挑戦してみてはいかがでしょうか。

コンビニについて詳しく説明した記事があるので是非読んでみて下さい。

 

僕個人的にオススメしたい、メチャメチャ楽なバイトはこちらの記事↓

職業訓練に行く

1.職業訓練校とはどんなところなの?

働いてる人が、毎月会社から引き落とされてる雇用保険というものは、実際、会社を辞めた後、いくらか貰えます。

しかし、「職業訓練校」は仕事を探している人に対してあらゆる職業に必要な知識や技能を教えてくれる学校みたいな場所です。

基本的には無料ですが、より高度な勉強をしたい人には有料の訓練もあり、期間も三ヶ月、六ヶ月、一年と分かれています。

これが失業保険をもらってる人が受けられる公共職業訓練です。雇用保険をもらってない!でも職業訓練を受けたい!ニートなど、仕事を長くしていない人は雇用保険をもらっていなくて当たり前ですよね。では職業訓練を受けられないのでしょうか。心配ご無用です。雇用保険を受給できなくても受けられる職業訓練もあります!

それが求職者支援訓練です。

働きたい、専門の知識を身につけたいけど専門学校に通うお金もない。なんて方にはおすすめです。職業訓練について詳しく書いた記事はこちらです。

【完全版】未経験でも再就職を成功させた職業訓練とは

職業訓練には面接や書類審査はあります

求職者支援訓練の目的は、それはズバリ就職者を一人でも多く世の中に出す事なので、もちろん訓練を学び、就職してくれるであろう人が採用される可能性はあります。

ですので、提出する書類審査などは丁寧にちゃんとした言葉遣いで書くのはもちろんの事、面接などもスーツで臨む方が良いでしょう。

職業訓練の面接に関する詳しい記事はこちらです。

【職業訓練の面接】服装・質問・志望動機・あなたは大丈夫?

職業訓練受講給付金

生活費どうしよう。授業は無料だけど生活にはお金が掛かるよ…。仕事しながらなんて無理だし、そもそも仕事するために通うんだし。

心配する事はありません。失業保険がもらえていなくても給付金の支援制度があります!

月額10万円の給付が受けられますので、生活が心配な方も心置きなく勉強に励めます!

職業訓練校ではどんな職業が学べるの?

昔と比べ今はかなり豊富な職種から選ぶ事ができます。

事務系・機会系・電気系・情報系・デザイン・系医療系など、職に関するあらゆる職業がありますが、人気のコースなどもあり、倍率が高くて落ちてしまう事もあるみたいです。

早めに対策をし、募集がかかればすぐに応募するのがいいでしょう。

起業

いきなり起業って俺働いてないから金ねーし、なんもできないけど。とゆうか企業するなるならセミナー行ったり、本読んだり、資金だってないと出来ないんじゃないの?

なんて思うかもしれませんが、今はパソコンがあればどこでだって仕事が出来る時代になってきました。「クラウドソーシング」って言葉聞いたことありますか?

そんなに大きい仕事じゃないけど人手が必要な会社や個人などがwebで仕事をお願いする仕組みです。

モンハンでいうところのリオレウスの討伐依頼とか、ジンオウガの素材集めなどの依頼を募集して、それを見たプロや今日はじめてゲームをやった素人など、あらゆる人がその依頼を受けるようなものです。

仕事の内容も様々で、自分の得意な分野だけ受ける事も出来るので、家で気軽に始める事が出来、自由に働けるのであらゆる人にこのサービスが受けています。

資金ゼロで、ノーリスクで始められる失敗しない起業の方法です。登録は簡単なので、まずはここから自分が出来そうなお仕事を探して見るのはいかがですか。

【クラウドワークス】

紹介してもらう

もうこの際、本気でニートから脱出したいと考えるのであれば、例えば友達や親の知り合いなどに、真剣に頼み込んで、なんでもいいから仕事を紹介してもらうのも方法の一つです。

今は本当に仕事を探すのも始めるのも大変になりました。人に仕事を紹介してもらう場合、その人に迷惑が掛からないようするのは必然ですが、もし紹介して貰えるなら状況にあるなら。

お願いしてみてもいいのではないでしょうか。

資格

資格さえあれば職業の選択の幅が広がります。難しい国家試験などに受かればもう怖いものなどありません。

ただし、試験に受かる為には目的と自己管理が必要になります。まずは、ハードルが低いものから挑戦して自身を付けましょう。

通信講座などで取れる資格などもたくさんあります。CMでよくアイドルやタレントが挑戦してますよね。

あんなノリで良いんです。まずは始める事が重要です。

まとめ

基本的に体力はなく、人と話す機会も少ないためコミュニケーション能力も低下しています。

社会に出たら体力も精神力も、そしてコミュニケーション能力も必ず必要になる能力なので、ニートから脱出するためには出来ることから行動を起こしましょう。

自身が付けばおのずと行動的になってきますので、まずは第一歩踏み出してみてはいかがですか。

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